Basische Ernährung mit Anne | Rezepte & mehr on Instagram: "Manche sagen, man solle mindestens 30 Mal kauen, um das Optimum herauszuholen. Aber ich sag euch: Bereits 10 - 15 Mal bewusstes Kauen ist eine großartige Veränderung - besonders, wenn du wie ich zu den schlingenden Schnellessern gehört 🤭 . Dieses Micro-Habit willst du in dein Leben holen? Dann probiere es mal mit unserer 5-Tage-Mini-Transformation, Anmeldung kostenfrei unter www.basisch-lecker.de ♥️"
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30 Tage. Basisch. Mit ganz viel Herz. 🤍 Dieses basische Reset ist in so kurzer Zeit entstanden – und doch mit so viel Tiefe. Ich saß heute Nacht ab 2:00 Uhr wach, weil ich dieses iBook unbedingt fertig machen wollte. 27 Seiten voller Wissen, Impulse & Liebe. Es geht hier nicht nur um Ernährung. Es geht um Wohlbefinden, um Loslassen, um Ausrichten, um Mindset – und darum, unserem Körper wieder zuzuhören. Natürlich spielen basische Mahlzeiten eine große Rolle – mit vielen richtig tollen, alltagst
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Vroeger: Koffie, daarbij een broodje of toast — en de dag kon beginnen. Het voelt alsof bijna iedereen het zo doet. Maar precies dat zorgde er bij mij voor dat mijn buik nooit platter werd en mijn lichaam constant overbelast raakte: • nul voedingsstoffen • geen basische basis • een bloedsuiker-achtbaan ➡️ Vanaf 10 uur: hongerbuien & vermoeidheid Vandaag weet ik: Een verkeerd ontbijt jaagt je cortisol omhoog, zet je lichaam onder stress en blokkeert de natuurlijke ontgifting — in plaats van je in
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