Research shows the importance of resistance training in perimenopause through postmenopause for maintaining muscle mass and ...

Zone 2 is a buzz word among runners these days. But, what the heck does that even mean? In the simplest terms, your heart ...

Paired with your daily calories burned, you can determine your total calorie expenditure.

How to Run Faster was created with Runner’s World Training Plans in mind. They are designed for runners of all levels ...

Evité las cintas de correr durante años pero me he dado cuenta de lo mucho que ayuda mantener la constancia durante el ...

La atleta keniana Beatrice Chebet, campeona olímpica y del mundo, deja provisionalmente el atletismo profesional para ...

La atleta belga de 24 años Jana van Lent continúa su impresionante estado de forma de 2025 con marcas personales asombrosas y ...

Todos los corredores sabemos cuándo nuestras zapatillas ya no sirven... pero ¿qué pasa con ellas después?

We don’t need to tell you that calorie management is a part of most any weight loss plan. But when you’re also a runner, it’s ...

“If you live near flatter terrain, or you don’t have those rolling hills, treadmill workouts can be hugely beneficial for a ...

Kilian Jornet despidió el 2025 con un entrenamiento de 16 kilómetros y más de 4.000 metros de desnivel en cinta de correr, y ...

Una verdadera prueba de la relación fuerza-peso, la dominada también es un excelente ejercicio para la parte superior del ...