El significado de esta postura de yoga radica en su nombre, como podrás imaginar. El movimiento concéntrico y excéntrico de la columna en Bidalasana mejora la circulación del líquido cefalorraquídeo, ...

Equilibrio físico y equilibrio mental. Esta es una de las máximas del yoga, una disciplina que te permite perder peso y otros muchos beneficios. Si la postura del guerrero te ayuda a tonificar ...

Dejar la mente en blanco es mucho más fácil de lo que parece. Como todo en esta vida, es mera cuestión de práctica. Y una de las formas más sencillas de alcanzar ese estado de paz completa es a través ...

¿Le gustaría aprender a coser, hacer yoga o cultivar sus propias hortalizas y frutas pero no sabe cómo ni por dónde empezar? La serie Curso básico de es su instructor ideal y paciente. Le muestra con ...

Para las personas deportistas, el entrenamiento en suspensión es algo muy habitual. Si lo combinas con el yoga, puedes conseguir lo mejor de los dos mundos, la flexibilidad del yoga con la fuerza de ...

Un método concreto de treinta ejercicios para guiar a los jóvenes hacia una mejor gestión y aprovechamiento de su energía. La difundida fascinación por el yoga así como la crisis actual en la ...